自我照顾:你的首要任务

这节课的重点是自我照顾和创造的意义, 承诺, 保持自我护理的习惯. 鉴于沙巴体育APP生活的压力越来越大, 为什么照顾好自己会让人感到气馁? 这节课将介绍自我照顾的概念，以及如何将它融入沙巴体育APP的日常生活.

在本次会议结束时，与会者将:

• 学习什么是自我照顾
• 更好地了解哪些习惯可能会阻碍你的自我照顾
• 是否有实用的工具来确保工作和生活中的幸福

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